Справка по занятиям, в т.ч. и йоги, в Киеве: 067 930-4617, 050 802-9952 – Юра
При длительном стоянии возникает общее муторошное состояние, которое начинается тяжестью в ногах, отеками голени. Начинает тебя постоянно сопровождать усталость, 
судороги икроножных мышц. Из-под кожи проявляется, становясь все более заметным венозный рисунок – ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН. Это заболевание, начинаясь незаметно, приводит к нарушению питания тканей и со временем к возникновению незаживающих тропических язв. Поначалу вены беспокоят только лишь своим косметическим дефектом. Однако вскоре, в результате нарушения оттока жидкости, возникают боли и отеки в ногах, общее недомогание организма при длительном стоянии (в очереди, транспорте и пр.). Потом начинает шелушиться кожа, а в финале заболевания образуются болезненные язвы. Тогда проблема переходит из разряда чисто косметической в хирургическую, т.е. возникает необходимость серьезного операционного вмешательства.
Но всегда возникает выбор делать – не делать, идти на хирургическое вмешательство или нет? И вопрос этот всплыл передо мною давненько, лет 30 назад, т.е. еще в Советское время, когда медицина был действительно бесплатной и основательно поднадзорной.
Из книжечки «Что нужно знать о варикозе» авторов Говарда Бэрон, и Барбара Грос УЗНАЕТЕ, что обратных клапанов на вене у вас может быть 2, а может быть и 12. Отсюда и результат — не выдерживают, и если их мало, то клапана начинают пропускать, а потом и совсем не держат.
Варикоза у меня более 30 лет и на левой ноге и явно проявилась, когда уже были маленькие дети и не хотелось как то идти под нож.
Для восстановления здоровья почти 10 лет «имел» чулки, пилюли, мази — но в очередях (советское время) через 15 минут имел полуобморочное состояние (носил с собой складной рыболовецкий стульчик).
Выпитое спиртное сразу ощущалось в венах.
После ознакомления с упомянутой американской книжкой ПОСЛАЛ подальше и пилюли и чулки и в конце 1986 г для восстановления здоровья стал четким последователем системы Иванова (Порфирия Корнеевича), в соответствии с которой: с утра босиком по Земле или в сугробе, ведро воды из под крана на голову, прием еды в диапазоне 12:00-18:00, сухое голодание 36 часов с вечера пятницы до 12:00 в воскресение и т.д.
А спустя еще несколько лет начал испольовать народные способы лечения варикозы оздоровительными практиками и танцами, а именно степом (чечеткой) и восточными практиками: практиками цигун, упражнениями тайцзи (тайчи) и даосскими практиками.
Хорошо развитые и постоянно функционирующие мышцы ног помогают прогонять
кровь по венам особенно по внутренним (по внутренним до 80% ее проходит).
Длительные стойки на голове помогают венам отдыхать (правда имеется риск заснуть, свалиться и ... имел такое «удовольствие»).
Задранные ноги на стол при сидячей работе (на ПК нормально получается).
Но мази НАДО, особенно летом, когда пересыхают. (Пользуюсь любыми аптечными, но дешевыми).
Мыслительными усилиями (восточные практики тайцзи цигун) протягиваю ощущения по ногам снизу вверх, находясь в транспорте, в очереди, на остановках, на собраниях и заседаниях.
Более сложное — мыслительными усилиями (цигун упражнения) обволакиваю затягивая ноги как бы из вне чулком (но не материальным, «цигунский сапог» то бишь).
В 60 лет добавил себе еще себе еще оздоровительные практики упражнения йогой, поскольку давно сорванная спина о себе регулярно напоминала. Продолжительные (до 30 минут) сидения в шпагате и лотосе способствовали сохранению эластичности сосудов.
Да и стойки на голове, тоже в районе 30 минут, существенно облегчали жизнь вен, как здоровых так и затронутых варикозой.
Кроме того самостоятельно сделав доску, называемую еще «стенкой Евминова», по часу в день на ней отлеживался головой вниз под 30 градусов. Смотрел телевизор, читал книгу или просто подремывал. За три месяца такого лежания мой рост восстановился на 1,5 см (был 171 см, а с возрастом уменьшился до 168), что тоже было неплохо для позвоночника.
Скачать бесплатно видео уроки здесь
Использую я еще и технику ниндзюцу, переводимое как «Искусство быть невидимым» и как «Искусство быть терпеливым», являющимися практиками ниндзя техникам (ниньзя) человека. Термин ниндзя (ниньзя) ассоциируется у нас с образами таинственных воинов средневековья, умеющих не только быть невидимыми, но виртуозно драться. Но как разведчикам и шпионам им приходилось долго маскируясь находиться в неподвижном состоянии и в жаре, и в холоде, и в голоде, и … , и их тело ниндзя человека естественно нуждалось в тонизирующих и оздоровительных процедурах ниндзюцу. Они использовали лечебно оздоровительные практики пальцевой йоги (пальцовка), более известную как мудры, принятую еще в даосских практиках. Не вдаваясь в теорию меридианов и классической китайской чжень-цю терапии, упомяну только, что пальцовкой перенаправляются потоки движущейся по телу некой субстанции, которую принято называть энергией.
Упомянутую пальцовку для вен можете посмотреть и скачать бесплатно видео уроки здесь.
Сейчас мне 65: 4-5 раз в неделю танцевальные тренировки, 2 раза в неделю занятия на воздухе в Гидропарке на снарядах, зимой же 2-3 раза в неделю на лыжах с горки в Протасовом Яру. 140 часов проведенных на Солнце (на пляжах) в летнем сезоне 2010 года. (Практически каждое лето до 150 часов провожу под солнцем на Днепровских пляжах, купаясь и загорая).
Как то простоял без проблем 3 часа в налоговой инспекции. Случается еще и такое.
Без болевых чувствительных последствий вен могу принять до литра вина или 300 гр водки (раньше от 100 гр вены уже побаливали).
НО действую без фанатизма. Просто НАДО НАУЧИТЬСЯ ЧУВСТВОВАТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ, который подскажет когда ЕМУ НИ солнца, ни тренировки, ни водки «НЕ хочется».
Конечно нельзя сказать, что всем этими оздоровительными практиками я варикозу вылечил.
Да! Вены визуально растут! Уже в шортах НЕ хожу. Но я о них (венах) знаю только тогда, когда их ВИЖУ. Набедренную повязку одеваю для тренировок и при длительном хождении.
Т.е. профилактика болезни вен народными способами лечения от восточных практик ( йога, цигун, тайцзи, тайчи) и танцами помогла не только сохранить на 30 лет хорошую трудоспособность организма, но даже способствовала ее стабильному увеличению.
Но вопрос как быть дальше? у меня остается. Оздоровительные практики отлично поддерживают организм в хорошем физическом, ментальном и эмоциональном тонусе, но материальные наросты, в данном случае вздувшиеся узлы не удаляют.
Дети уже взрослые и внучки вон бегают. Цифры тут еще ...
Пережив средний возраст для мужской части населения лет на 5: то ли о венах хирургически заботиться, с вытекающими материально-врачебными рисками (основательно поврежденное в Карпатах на лыжах в марте 2010 плечо, «приговоренное врачами», сам восстановил) то ли о Душе.
И еще. Одногрупник по институту с варикозой на одной ноге хирургически разобрался будучи еще студентом. Но сейчас напоминает ему о себе другая нога. У меня же правая нога пока о себе варикозно «молчит».
Общайтесь со мной:
Связанные (похожие) записи
Всего Просмотров: 2 111